体力是万国觉醒中限制玩家行动的核心资源，合理分配与高效利用体力直接影响游戏进度与角色成长。体力主要用于攻打野蛮人、城寨、参与活动等，每日自然恢复上限为240点（每6分钟恢复1点），但通过药水、任务奖励、联盟礼物等途径可额外补充。需注意体力无法溢出，达到上限后不再自然恢复，因此需及时消耗避免浪费。优先将体力用于限时活动或高收益目标，例如洛哈活动或野蛮人城寨，这类玩法能提供经验书、城堡升级材料等关键资源。
体力消耗需结合自身发展阶段调整策略。前期可适度投入体力快速提升统帅等级，尤其是通过攻打野蛮人积累经验值，但需注意野蛮人等级越高奖励越丰厚，11级野蛮人有概率掉落宝石。中后期则应转向团队协作玩法，如集结攻打高等级城寨，通过联盟成员分工降低单次体力消耗，同时共享奖励。微氪玩家需特别注意体力药水的囤积，建议日常留存部分药水以备大型活动集中使用，避免因临时需求被迫氪金。
选择洛哈、花木兰等自带打野加成的统帅担任主将，配合洞悉、举一反三等天赋，可减少单次战斗体力消耗并提升经验获取。需注意天赋仅对主将生效，且需优先点满相关天赋节点才能发挥最大效果。攻打野蛮人时若未成功击败目标，系统会返还体力，但重复攻击同一目标不会降低体力消耗。多队伍协同作战时，可通过AOE技能间接击杀野怪以避免体力消耗，此技巧适用于资源有限时的低成本刷怪。
市政厅16级前应优先保证建筑升级所需资源，可通过攻打城寨获取城堡书；16级后则需为移民、KVK等玩法预留体力。参与万圣奇妙夜等节日活动时，体力消耗与奖励需精确计算，例如1.5万体力可兑换约600个活动宝箱，但需评估是否值得投入全部储备。VIP商店、联盟礼物等固定渠道每周提供有限体力药水，需纳入长期规划。
PVP中可通过消耗敌方体力实现压制，例如频繁骚扰迫使对方迎战；而高战玩家可利用体力优势快速清场争夺地图资源。存储型玩家应避免长期满体力导致资源闲置，定期清理低级野蛮人或完成每日任务维持收益。游戏内部分机制如符文增益法官头衔可临时提升体力利用率，需结合实时状态灵活调用。
