土主与我爱罗的阵容搭配在火影忍者OL中具有较高的实战价值，其核心思路是利用土主的高防御特性与我爱罗的护盾及控制能力形成攻守兼备的体系。土主擅长土遁忍术和体术，能够为团队提供稳定的前排抗伤能力，而我爱罗的沙遁技能可提供群体护盾和定身效果，两者结合可有效提升队伍的生存与控场能力。在组建阵容时，需优先考虑忍者的技能联动性，例如土主的土遁·超岩拳术可触发追打，而我爱罗的空沙防壁能为全队施加抗性护盾。
土主的天赋选择对阵容强度影响较大，推荐采用土遁·超岩拳术+木叶旋风+土遁·土陵团子+钢体+土遁·多重硬化术的组合。其中钢体被动可让土主在拥有护盾时免疫不良状态，配合土遁·多重硬化术的初始护盾，能显著提升生存能力。我爱罗的奥义技能建议优先升级，以提高护盾量和驱散效果。勘九郎少年篇可作为辅助位加入阵容，其傀儡能提供额外护盾和中毒效果，进一步增强团队的持续作战能力。
在实战中，该阵容的操作节奏较为明确。第一回合通常由勘九郎召唤傀儡或土主使用奥义打断敌方关键技能，第二回合释放我爱罗的群体护盾并配合手鞠少年篇的奥义进行控场。土主的普攻可清除队友的异常状态，同时触发追打链，而我爱罗的追打定身能有效限制敌方行动。需注意敌方雷属性忍者的威胁，土主受雷属性克制，需提前规划护盾和打断策略。
该阵容的养成方向应以提升土主的防御属性与我爱罗的效果命中为主。装备方面，土主推荐4查克拉+2封石套装，抗性优先；我爱罗可选择查克拉套或镰鼬套以强化辅助能力。通灵兽建议携带小蛞蝓或蓝蛇，前者提供治疗支援，后者增强控场效果。若资源允许，可逐步替换高阶忍者如纲手或赤土，但核心思路仍需围绕护盾与防御展开。
土主与我爱罗的阵容在PVE和部分PVP场景中表现稳定，尤其适合推图和忍考关卡。其优势在于容错率高，但对先攻和技能释放时机有一定要求。玩家需根据敌方阵容灵活调整战术，例如面对高爆发队伍时优先保全我爱罗，而对阵控制流派时可利用土主的霸体特性反制。
